Ааэрофобия.

Многие люди сталкиваются с чувством тревоги или даже сильного страха перед полетами, который часто называют аэрофобией. Этот страх может проявляться по-разному: от легкой тревожности перед взлетом до выраженного панического состояния, мешающего даже помыслить о полетах.

В своей практике, опираясь на гештальт-подход, CBT и другие методы, я помогаю клиентам преодолеть эту фобию и обрести уверенность в путешествиях.

Аэрофобия часто связана с боязнью потери контроля или навязчивыми мыслями о возможных катастрофах. Страх полетов может быть также усилен стрессом или недавними событиями, которые повлияли на восприятие личной безопасности. Страх может быть связан с ощущением замкнутого пространства (клаустрофобией), а у кого-то — с тревогой перед неизвестностью или отсутствием опоры под ногами.

Первый шаг к преодолению аэрофобии — это признать свой страх, не пытаясь его отрицать. Любые эмоции естественны и нормальны. Только осознав свои переживания, мы получаем возможность начать их трансформировать.

В ходе терапевтической работы мы можем детально рассмотреть ваше восприятие полетов и выявить глубокие убеждения, травмирующие события из вашей жизни, или жизни близких, которые вызывают тревогу. В рамках терапии мы можем работать с чувствами, эмоциями, телесными ощущениями и мыслями, связанными с полетами, осознавать и менять их, чтобы они не вызывали сильной реакции.

Преодоление аэрофобии требует времени, терпения и работы над собой, и важно помнить, что с помощью профессионала вы сможете почувствовать уверенность и облегчение в своем следующем путешествии.

Не бойтесь прийти в терапию и, как говорится, счастливого полета!